Näitleja ja lavastaja Andres Noormets

«Kuna mul on hetkel palju kaugtööd ja selle tõttu palju arvutis urgitsemist, siis lähtuvad soovitused antud olukorrast,» alustas ta selgitades.

Viibi palju värskes õhus

«Olla nii palju väljas, kui olukord lubab, liikuda looduses. Loodus paneb inimese mõtted ja mõõtkavad õigesse proportsiooni, kalibreerib need ära. Niimoodi saab kõige rutem lahti sellest looduse krooniks olemise tundest, mis on rumal ja ülbe. Maailma seiskumine ümberringi sunnib paljutki muutma, ümber hindama. Need hetked on üliolulised.»

Isoleeri end elektroonilistest abivahenditest

«Zoom in / zoom out. Kõndides isoleeri end elektroonilistest abivahenditest ja kuula oma sisemuses toimuvat. Muidugi on mõtete vool oluline, aga võib püüda sellestki üle astuda ja keskenduda kehas toimuvatele protsessidele, väikestele liikumistele, helidele, tundmustele, õhu liikumisele. Selline suurendusklaas toob välja üllatavaid sarnasusi välise maailma algosadega, detailidega, annab alust maailmaga üks olemise tundele.

Ja samas vastupidi. Püüda vaadata, hoomata, tajuda looduse suuri mustreid, liikumisi. Näha puude võrasid või kuluvälju kui midagi, mis kuuluvad inimeseks olemise juurde. Lendavad linnuparved, mäekünkad, põllud, metsatukad, sipelgate rajad, voolavad veed, värvide ja valguse muutumine – kõik see on meie kehade sisemisi maastikke väljendav peegelpilt. See on vaatamist ja jälgimist väärt.»

Vaatle sinist taevast

«Sinise taeva meditatsioon. Heida taeva alla horisontaali, hoolitse, et asend oleks mugav ja olla soe, ja vaata taevasse. Kas on hommik või õhtu või öö, pole oluline. Vaata taevasse ja ära kiirusta lõpetama, ole võrgust väljas. Vaata taevasse. Muud pole vaja tehagi, taevas teeb muud asjad ise,» lisas ta unistavalt lõpetuseks.