Nõuanded, kuidas uusaastalubadustest ka tegelikult kinni pidada

Foto: Shutterstock

Uus aasta, uus sina... Kuidas teha nii, et kõik sel nädalal antud lubadused ka tegelikult täidetud saaks?

Üks kõige levinumaid uusaastalubadusi on hakata tervislikumaks inimeseks. Metro rääkis asjatundjatega, et teada saada, kuidas eesmärke saavutada.

1. Leia motivatsioon. 25 protsenti brittidest tõi põhjuseks just motivatsioonipuuduse, miks nad ei suutnud oma lubadustest sel aastal kinni pidada. Miks mitte hakata trennis koos sõbraga käima? See suurendab motivatsiooni ning aeg möödub kiiremini.
2. Otsi säästmisvõimalusi. 18 protsenti tõdesid, et takistuseks on saanud raha. Õnneks on palju võimalusi tasuta kodus treenida või mediteerida. Paljud spordiklubid pakuvad jaanuaris aga soodsaid hindu.
3. Korralda aega. 14 protsenti ütles, et neil lihtsalt pole aega. Trenn võib olla aga osa sinu seltsielust! Mine sõbraga kohvi asemel joogasse või jooksma – saate koos aega veeta ja ka trenn saab tehtud.
4. Realistlikud eesmärgid. Kui sa oled seadnud endale liiga kõrged eesmärgid, on kerge läbi kukkuda. Ole mõistlik – ära võta eesmärgiks käia viis korda nädalas trennis, kui sa pole varem treeninud.