/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2019/09/16/12564650t1hd35d.jpg)
Teadlased ütlevad, et teatud õli paneb kõhurasvad sulama.
Uuring: see õli aitab kõhurasva vastu + retsept!
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Nagu näitab Penn State University uuring, on rapsiõli tõeline imevahend. See taimeõli peaks kõhurasvale korralikult hagu andma.
Uuringu tarbeks pidid katsealused iga päev smuutit jooma, millele oli õli lisatud — õlid olid aga katsealustel erinevad. Uuringu tulemus: osalised, kelle smuutis oli rapsiõli, kaotasid umbes 110 grammi keharasva ühe kuu jooksul — ja nimelt kõhult.
Kuidas aitab rapsiõli kõhurasva vastu?
Rapsiõlis on palju küllastumata rasvhappeid. Need aitavadki rasva põletada. Eriti tervislik on külmpressitud rapsiõli, sest nii jääb enam toitaineid alles.
Selle uuringu järgi on rapsiõli smuutide uus salaaine ja kui sa integreerid õli oma toitumiskavva, sulab kõhurasv sellega justnagu iseenesest, kirjutab Freundin.
Rapsiõliga smuuti retsept
Vaja läheb:
- 100 g apelsine
- 100 g lahjat piima
- 100 g maasikaid
- 30 g rapsiõli (umbes 2 sl))