/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2019/08/22/12489767t1h4004.jpg)
Avalikku esinemist tuleb paratamatult elus ette. Tööl või kellegi pulmas kõne pidamas võib ikka närv üles öelda. Kuidas end rahustada?
3 nippi, et saada paremaks esinejaks
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Närvilisus elevuseks
Mõtesta enda higised peopesad ümber elevuseks. Lauljate puhul sooritati videomänguga katse, kus katsealused pidid enne laulma hakkamist ütlema teiste ees kas «Ma olen närvis» või «Ma olen elevil». Need, kes kuulutasid oma elevust, sooritasid parema tulemuse kui teised.
Esitled ideed, mitte ennast
Hirm selle ees, mida teised sinust seal ees arvavad, võib olla väga suur. Keskendu sellele, et see on su võimalus esitleda teistele ideed, mitte ennast. Olgu sinu etteaste ideede vahetamine kuulajatega, soovitab HuffingtonPost.
Ära muretse iga sõna pärast
Kui sul on tehtud eeltöö ja tead, mis sa tahad öelda, siis ära muretse jooksvalt iga sõna pärast. Tihti publik ei märkagi mõnd eksimust, millesse ise korralikult takerdud ning see võib edasisele etteastele saatuslikuks saada.