Uuring: millisel nädalapäeval tasub end kaaluda?

Foto: rawpixel.com / Pexels

Pole suur saladus, et hommikuti ollakse kergem kui õhtul. Milline päev oleks aga ideaalne enda kaalumiseks? Uurijatel on vastus teada. 

Meie kehakaal allub pidevale tsüklile, leidsid Cornelli ülikoolis läbiviidud uuringu teadlased. Sama korrapäraselt, nagu me  kaotame nädala sees kaalu, võtame nädalavahetusel jälle juurde. Loogiline järeldus on, et me saavutame oma maksimaalkaalu pühapäeval ja reede pärastlõunal oleme kõige kergemad. 

Mida võiks siis oma kaalunumbriks öelda, kui kaal näitab kogu aeg midagi erinevat? Vastus kõlab: kaalu kolmapäeval! Just nädala keskpaigas saad oma keskmise kehakaalu teada, mille järgi võib orienteeruda, kirjutab Freundin. 

Kui tihti tuleks ennast kaaluda?

Uuring, mis avaldati väljaandes Plos One, andis teada, et mida tihedamini katsealused ennast kaalusid, seda rohkem kaalu nad kaotasid. Freundin kirjutab, et kui tahad püsivalt kaalu kaotada, kaalu end vähemalt kord nädalas. Siis on number kogu aeg silma ees ja sul on end kõige lihtsam kontrollida.