/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2019/05/31/12216413t1hee5d.jpg)
Üha rohkem viimase vindi peal rasedaid esitlevad sotsiaalmeedias oma karme treeningprogramme. Lausa sel määral, et ülejäänud on hakanud küsima, kas see ohtlikuks ei lähe.
Kas sport raseduse ajal ikka on tervislik?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Sotsiaalmeediavõrgustikust leiab arvukalt fotosid ja videosid viimase veerandi rasedatest, kes on meeletud trennifanaatikud, jättes paljud mitterasedadki oma võimsa trennirežiimi varju.
Üks kuulsamaid näiteid on Austraaliast pärit personaaltreener Kayla Itsines, kellel on Instagramis 11,5 miljonit jälgijat ja kellel polnud kahju näidata oma lemmik fitnessi-harjutusi ka raseduse ajal. Allpool oleval fotol on treeneril 35. rasedusnädal, kuid nüüdseks on Kayla Itsines juba õnnelik tütre ema.
/nginx/o/2019/05/31/12216527t1hd0bf.jpg)
Kuigi fännid avaldasid talle tormilist kiitust, oli neidki, kes kahtlesid, kas nii karm trennirežiim viimaks ei ohusta sündiva lapse tervist. Kas selline mure on põhjendatud?
Teadus ütleb oma sõna sekka
Washingtoni ülikooli värske uuringu järgi ei ole sport raseduse ajal mitte üksnes tervislik (muidugi arstiga tasub eelnevalt alati nõu pidada!), vaid sellel on ka üks otsustav eelis. Sport soodustab lapse ainevahetust ning võib isegi tulevikus ülekaalu ja diabeedi eest kaitsta. Tulevased emad lõikavad aga sellega kasu, et liikumine vallandab heaoluhormoonid, energiatase tõuseb, stress vaob ja isegi magada on kergem.
Allikas: Freundin