Miks tuleks tennisepall lennukisse alati kaasa võtta?

Foto: Pexels

Väike tennisematš lennukis? Parem mitte! Siiski on tennisepall lennureisi kohustuslik element. 

Pole paremat puhkusest! Koos passi ja päikeseprillidega paki aga reisikotti ka tennisepall, sest see võib imesid teha, kirjutab väljaanne Freundin.

Tennisepall tromboosi vastu

Just pikkade autoreiside ja pikamaalendudega on tromboosioht eriti suur. Põhjuseks on pidev liikumatus, mille tagajärjel koguneb jalgadesse liiga palju vedelikku, mis ummistab veene ja kutsub halvemal juhul tromboosi esile. 

Lahenduseks on liikumine. Kasuta lennukitualetti juba üksnes seetõttu, et saaksid paar korda kohalt püsti tõusta ja edasi-tagasi kõndida. Need paar meetrit «jalutuskäiku» lennuki vahekäigus pole muidugi just kuigi suur distants. Seepärast tulebki mängu tennisepall. Nimelt tuleks sellega oma jalgu masseerida, et vereringe jalgades jälle tööle panna.  

Kuidas seda täpsemalt teha?

Masseeri tennisepalliga nii oma sääri ja reisi kui ka labajalgu — alusta töötlemist altpoolt ülespoole. 

Avalda korralikult survet ega ole ülemäära õrn! Kerge meeldiv valu võiks täiesti tuntav olla. 

Korda tennisepalli-massaaži niipea, kui sul on tunne, et liikumatus hakkab jälle pitsitama. 

Lisaks joo palju vett!