/nginx/o/2018/08/31/11333950t1hf063.jpg)
/nginx/o/2018/09/25/11443837t1h82c7.jpg)
Kes meist ei tahaks kaunilt säravat jumet? Lisa need sammud oma näohooldusrutiini ja jää tulemusi ootama.
Särava jume imelihtsad saladused
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Üks peamistest põhjustest, miks vanemaks saades hakkab nahk oma sära kaotama, on hüaluroonhappe vähenemine nahas. Hüaluroonhape seob meie nahas rakkude vahel vett ja aitab sellega naha niiskustasakaalu säilitada. Selle vähenemisel muutub nahk tuhmimaks, kuivemaks ja kaotab oma pehmust.
Lisaks hüaluroonhappele aitab särava jume saavutamisele kaasa C-vitamiin, mille ülesandeks on võidelda vabade radikaalidega, mis põhjustavad kortse, naha punetust ja pigmentatsioonihäireid, kirjutab Women Daily Magazine.
Kolmas oluline samm särava naha heaks on piisav vedelike tarbimine. Ilus nahk nõuab vähemalt kaheksat klaasi vett päevas, sest veepuudus võib muuta naha elutuks. Eriti hästi mõjub nahale aga roheliste smuutide joomine. Lehtkapsas, spinat, seller, brokoli, spargel ja herned on su naha parimad sõbrad. Valmista endale üks tervislik roheline jook.
Ilusa naha nimel tasub meeles pidada ka neid punkte:
- Niisuta nägu igapäevaselt ja ka enne magamaminekut.
- Kasuta oma nahatüübile vastavaid tooteid.
- Toitu tervislikult ja tarbi piisavalt oomega-3 rasvhappeid.
- Ära katsu oma nägu, eriti mustade kätega.
- Kasuta päikesekaitset igapäevaselt.
- Koori nägu kaks korda nädalas.
- Maga piisavalt, vähemalt kaheksa tundi ööpäevas.