Umbes kord nädalas tee jalgadele vanni: leota jalgu soojas vees, kuhu on lisatud eeterliku õli ja baasõli segu (1 – 2 tilka eeterlikku õli 5 ml baasõli kohta). Eeterlikuks õliks sobivad ergutavate omadustega õlid, näiteks rosmariin, eukalüpt või neroli. Baasõlina võib kasutada näiteks magusmandli-, aprikoosi-, jojoba-, avokaado- või nisuiduõli.
Peale leotamist koori jalgu oma lemmiku kooriva kreemiga. Koorija võid valmistada ka ise – allpool on paar retsepti. Lisaks koorivale kreemile võid sarvestunud nahka hõõruda pimsskivi või jalaviiliga.
Loputa ja kuivata jalad korralikult. Vajadusel lõika ning viili varbaküüned ning lõpuks hellita jalgu mõne rammusa niisutava kreemi või loodusliku võiga.
Kui peale sellist hellitavat protseduuri uni silma tikub, tõmba kreemikihi all olevatele jalgadele otsa bambusest sokid, et mitte niisutajat voodilinadesse pühkida, ning ilusad unenäod võivad saabuda!
- 3 tl meresoola
- 2 tl Aloe vera lehemahla
- 1 tl sidrunimahla
- 3 tl meresoola
- 2 tl valget savi
- 2 tl riitsinusõli
- 2 tl Aloe vera lehemahla
- 2 tilka eeterlikku õli (näiteks rosmariin või piparmünt)
- 20 g sheavõid
- 20 g kakaovõid
- 2 tl nisuiduõli
- 4 tilka piparmündi eeterlikku õli
Sulata shea- ning kakaovõi vesivanni asetatud kausis kokku. Eemalda kauss vesivannist. Lisa nisuiduõli. Vahusta miksriga mitu minutit. Kui segu on jahtunud, lisa eeterlik õli. Säilita kreemi kaanega suletud purgis. Antud kreem säilib külmkapis või jahedas ruumis kaks kuni kolm kuud.