/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2018/06/26/7922829t1h3b43.jpg)
Soe suvi on tore randa minnes, kuid öösel võib soe ilm olla hoopis needuseks. Kuidas magada kuuma ilmaga paremini?
Nipid, kuidas kuuma ilmaga paremini magada
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Ära maga alasti
Kuigi see tundub ahvatlev, ära viska kõiki riideid soojaga seljast. Puuvillast ööriided aitavad kehal hingata. Lisaks ei jäta ööriietus keha higiseks.
Niisuta linasid
Õrn linade niisutamine võib muuta palju. Piserda vett linadele, kuid ära ujuta neid üle. Pisut niisked linad aitavad reguleerida temperatuuri.
Jääriis
Külmuta riis ja pane magama minnes soki sisse. Jäise sisuga sokk paiguta randmete või pahkluude juurde.
Jälgi, mida jood
Alkoholi joomine enne magamist pole hea mõte. Haara parem klaas vett enda voodi kõrvale, see aitab ülekuumenemise eest kaitsta.
Allikas: TheSun