/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2018/05/31/7872805t1hafb3.jpg)
Soovid pikemat aega loobuda suhkrust või suitsetamisest? Siin on maagiline väljend, mida kasutades on lihtsam pahedest lahti öelda.
Maagiline väljend, mis aitab halbadest harjumustest vabaneda
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Psühholoog doktor Amanther Imber kinnitab, et vaid üks väljend aitab tõhusamalt inimestel enda pahedest loobuda. Selleks on «ma ei».
Doktori selgitusel peab aju tegema rohkem tööd, et pääseda üle taolisest barjäärist, mida inimene verbaalselt endale nii kategooriliselt seadnud on. Kui ütleme «ma ei söö suhkrut» selle asemel, et öelda «ma ei saa suhkrut süüa», saadad enda ajule lõpliku signaali suhkru kohta. Näitajad on lausa 50 protsenti paremad nende puhul, kes kasutavad «ma ei tee» oma pahe kohta, kirjutab DailyMail.
Teiseks soovitab psühholoog eemaldada kiusatused oma teelt. Kui soovid vähendada oma sotsiaalmeediakasutust, kustuta vastavad rakendused telefonist.