/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2018/02/02/7536143t1hc6bf.jpg)
Kuigi öeldakse, et pohmelli kõige parem ravim on lihtsalt vähem alkoholi tarbida, siis kui ikkagi peaks juhtuma, et liialdad, siis siin on mõned nõuanded.
Kiired nipid, kuidas ennetada ja ravida pohmelli
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Enne alkoholi tarvitamist:
- Võta oliiviõlishot. Nimelt rasvane õli aitab organismil piirata alkoholi imendumist.
- Väldi mulliga jooke. Isegi mittealkohoolsed karboniseeritud joogid kiirendavad jällegi alkoholi imendumist vereringesse. Veel hullem on lugu alkohoolsete vahuveinide ja šampustega.
- Söö korralikult. Süsivesikuterikka toidu söömine ennetab purju jäämist ja vähendab pohmelli tõenäosust.
- Joo piima! Enne napustamist piimatoodete joomine aitab samuti.
Pärast pidu:
- Ingveritee või –jook. Ingver on naturaalne pohmelliravim ja annab ka energiat.
- Hapendatud toidud. Probiootikumid nagu keefir, hapukurk või näiteks hapukapsas aitavad kõhtu mikrofloora tasakaalu taastada.
- Praetud toidud. Näiteks üks korralik Inglise hommikusöök on hea pohmelliravim, kuna kõrge rasvasisaldus toidus aitab lahustada mürgiseid atseetaldehüüde, mis pohmelli põhjustavad.
Allikas: Daily Mail