Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
/nginx/o/2018/01/22/7504017t1h569c.jpg)
Kuigi õnnelik olemine ei pruugi alati sõltuda sellest, kuidas ja mida teeme, siis on siiski mõned nipid, kuidas lihtsa vaevaga oma elukvaliteeti tõsta.
- Usalda oma karmat. Kui sa teed midagi head, siis tee seda südamega, mitte lootuses midagi vastu saada.
- Te vabatahtliku tööd. Esiteks see laiendab sinu silmaringi ja teiseks annab võimaluse kedagi aidata või midagi head teha.
- Austa oma emotsioone. Sa peaksid tundma rõõmu, valu, kadedust, viha jne – see teeb inimesest empaatiavõimelise olendi.
- Ole tänulik selle eest, mis sul olemas on. Ära võta midagi iseenesestmõistetavana ja ole tänulik, et sul on elus vedanud, sest alati on keegi, kellel läheb kehvemini.
- Väärtusta iga momenti oma lähedastega nagu see oleks viimane. Sa kunagi ei tea, mis toob homme või järgmine aasta, seega naudi iga hetke.
- Kritiseeri vähem ja aktsepteeri rohkem. Keegi pole ideaalne ja vahest on inimeste tegudel väga sügavad põhjused.
- Mediteeri. Kasvõi viis minutit päevas ja tunned ennast rahulikumana ja õnnelikumana.
- Tee nimekirju. Sa unustad siis vähem ja suudad paremini keskenduda.
- Leia endale pingeid maandav tegevus. Kas selleks on mõni spordiala või muu hobi, kuid leia midagi, mis aitab sul pingetest vabaneda.
- Järgi om südant, kuid kuula ka mõistuse häält. Kuigi öeldakse, et esmane instinkt on just see õige, siis ära unusta kuulata ka oma mõistuse häält.
Allikas: Time