Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2018/01/19/7496789t1hfdd6.jpg)
Tihti on millegagi alustamine kerge, kuid selle lõpetamine võib jääda venima või üldse pooleli. Kuidas aga leida motivatsiooni, et soovitud asjad tehtud saaks?
- Hakka hommikul varem tõusma. Uuringud näitavad, et hommikul on palju kergem uute tegevustega algust teha, kuna siis on kortisooli tase organismis kõige kõrgem, vahendab Pure Wow.
- Jaga oma eesmärke sõpradega. Inimesed, kes räägivad oma lähedaste või sõpradega enda plaanidest ja eesmärkidest jõuavad ka nende täitmiseni palju suurema tõenäosusega.
- Arvesta tähtaegu päevades, mitte kuudes. Näiteks sea eesmärgiks, et lõpetad oma romaani 30 päeva pärast, mitte kuu aja pärast. Näiliselt väiksem intervall aitab paremini tulevikuga suhestuda ja on motiveerivam.
- Ela endale kaasa. Uuringud näitavad, et näiteks sportlased, kes enne võistlust ütlevad endale: «Sa saad sellega hakkama!» on ka palju edukamad.
- Ole oma eesmärkide seadmisel täpne, mitte hägune. Kui sul on näiteks unistus teha oma firma, siis pane paika kindel plaan, kuidas seda teha. Näiteks alusta äriplaanist ja liigu sealt edasi.
- Usu endasse. See kõlab küll liiga lihtsalt, kuid inimesed, kellel on suur tahe, suudavad ka oma unistused ellu viia.