/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
/nginx/o/2017/12/13/7401077t1hd164.jpg)
Kui soovid ka jõulude ajal hoida saledat joont ja mitte traditsiooniliste jõulutoitudega üle pingutada, siis proovi neid variante.
Kuus tervislikku toitu, mis sobivad ka jõululauale
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Vahvlid. Need peaksid muidugi olema väga õhukesed ja sisaldama minimaalselt suhkrut, vahendab Daily Mail. Need sobivad hästi näiteks dippide ja lisanditega koos söömiseks.
- Juust. Juustu valimisel on oluline vaadata, milline on naatriumi ja küllastatud rasvade sisaldus. Kreemjad juustud on nagu camembert ja brie on rasvasemad, seega parim valik on kitsejuust või ricotta.
- Popkorn. Ideaalne suupiste, mis ei tõsta kaalu. Sisaldab ainult 8 grammi süsivesikuid kahe topsi kohta, seega on kindlasti parem valik kui kartuli- või maisikrõpsud.
- Jogurtidipid. Näiteks peedi, hummuse ja avokaadoga tipid on ühed tervislikumad valikud.
- Mereannid. Asenda sink ja salaami hoopis mereandidega, mis sisaldavad vähe kaloreid ja palju omega 3 rasvu ning tsinki.
- Toored juurviljad. Serveeri erinevaid juurvilju kerge kastmega. See on äärmiselt tervislik ja kõhtu täitev snäkk.