/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2017/11/17/7318931t1hf224.jpg)
Tõenäoliselt oled kuulnud, et ingver on kasulik ja eriti külmetushaigustega võitlemiseks. Mida head aga ingver veel teeb?
Kaheksa põhjust, miks ingverit süüa
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Good Housekeeping on välja toonud kaheksa ingveri üllatavat kasutegurit.
- Vähendab diabeeti haigestumise riski. Teadlased on leidnud ingveris ühendeid, mis on head insuliinile ja ainevahetusele.
- Aitab vähendada «päevade» valu. Ingver aitab ka menstruaalvalude korral.
- Ingver on põletikuvastane. Kuna sisaldab antioksüdante, mis aitavad vähendada rakkude kahjustusi.
- Aitab kõhuhädade korral. Uuringud näitavad, et ingver aitab mitme kõhuhäda puhul.
- Rohi hommikuiivelduse vastu. Juba vanarahvas kasutas ingverit selleks, et raseduse varases staadiumis iiveldusega võidelda.
- Ennetab südamehaigusi. 2016. aastal tehtud uuring näitas, et ingveril on kolesterooli ja veresuhkrut madaldav toime, mida seostatakse südamehaigustega.
- Vähendab riski haigestuda vähki. Tänu rakke kaitsvale võimele aitab ka ennetada vähkkasvajaid.
- Aitab kaalust alla võtta. Mõned uuringud näitavad, et ingver aitab isegi kaalust alla võtta.