/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
/nginx/o/2017/11/13/7307049t1h4961.jpg)
Arvatakse, et organismi puhastamine mürkidest tähendab ekstreemset dieeti või isegi paastu, kuid on ka lihtsam võimalus.
Viis võimalust, kuidas lihtsa vaevaga puhastada oma keha mürkidest
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Siin on mõned nipid, kuidas ilma suurema vaevata oma keha puhastada.
- Joo tervislikke jooke. Näiteks alkohol ei ole kindlasti hea variant, kui soovid oma organismi puhastada, kirjutab The Health. Joo sidruniga vett või näiteks rohelist teed, millel on puhastav toime.
- Tee trenni. Higistamine on tegelikult parim viis oma organismi loomulikuks puhastamiseks.
- Söö väiksemaid portsione ja söö aeglasemalt. Suured portsud annavad seedimisele lisatööd ja teevad enesetunde raskeks. Söö pigem vähem ja tihedamini ning väikeseid koguseid.
- Hoolitse oma keha eest. Proovi näiteks kuivharjamist enne vanni minekut, see stimuleerib vereringet ja rakkude kasvu. Vanniveele võib lisada tervendavat vannisoola.
- Maga korralikult. Puhasta oma tuba ka ekraanidest ja vaata, et sul oleks piisavalt jahe, kuid mitte külm. Proovi magada vähemalt seitse tundi.