Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
/nginx/o/2017/11/13/7307049t1h4961.jpg)
Arvatakse, et organismi puhastamine mürkidest tähendab ekstreemset dieeti või isegi paastu, kuid on ka lihtsam võimalus.
Siin on mõned nipid, kuidas ilma suurema vaevata oma keha puhastada.
- Joo tervislikke jooke. Näiteks alkohol ei ole kindlasti hea variant, kui soovid oma organismi puhastada, kirjutab The Health. Joo sidruniga vett või näiteks rohelist teed, millel on puhastav toime.
- Tee trenni. Higistamine on tegelikult parim viis oma organismi loomulikuks puhastamiseks.
- Söö väiksemaid portsione ja söö aeglasemalt. Suured portsud annavad seedimisele lisatööd ja teevad enesetunde raskeks. Söö pigem vähem ja tihedamini ning väikeseid koguseid.
- Hoolitse oma keha eest. Proovi näiteks kuivharjamist enne vanni minekut, see stimuleerib vereringet ja rakkude kasvu. Vanniveele võib lisada tervendavat vannisoola.
- Maga korralikult. Puhasta oma tuba ka ekraanidest ja vaata, et sul oleks piisavalt jahe, kuid mitte külm. Proovi magada vähemalt seitse tundi.