/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2017/11/02/7275409t1h8f53.jpg)
Vanusega tulevad ka lisakilod. Oled ka seda kuulnud? Tegelikult on kõhurasvale lihtne tuld anda ükskõik mis vanuses.
Lihtne nipp: kuidas vabaneda kõhurasvast igas vanuses
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kuigi vananedes ainevahetus tõepoolest aeglustub, on võimalik seda ise turgutada. Peale 30ndat eluaastat väheneb lihasmass ning see mõjutab ainevahetust. Lahendus aeglustuvale ainevahetusele ja kogunevatele ülekilodele on seega lihastreening.
Tehes raskustega treeningut kahel korral nädalas 25 minutit, mõjutab see ainevahetust märgatavalt, kirjutab Women´s Health. Ei mingeid vabandusi enam!