Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2017/10/22/7240003t1hcd23.jpg)
Kella keeramine võib lapsele mõjuda rohkem kui täiskasvanule. See ei pruugi mõju avaldada kohe esimesel päeval, kuid esimene nädal võib kuluda uue rütmiga harjumiseks. Mida teha, et harjumine lihtsamalt kulgeks?
Minge hommikul kohe välja. See aitab lapsel uue kellaajaga kohaneda ning värske õhk aitab lapsel kiiremini virguda. Väikelastega soovitab ekspert võimalikult vara valguse kätte minna. Valgus on esimene stiimul, mis ajule annab märku, et aeg on ärgata.
Lisaks ei tohiks unustada, et lapse nn sisemine kell käib ikka vanaviisi, seega peaks vanem ise kohandama magamaminemise kellaaega vastavalt kella keeramisele. Tavaliselt hakkab see tulemusi andma alles nädala-kahega, kirjutab The Sun.