Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
:format(webp)/nginx/o/2017/06/28/6824893t1h036c.jpg)
/nginx/o/2017/08/11/6981069t1h4787.jpg)
Kohv ja uinakud on tööinimeste lemmikud. Mõlemad annavad kiire energialaengu, et päev õhtusse saata. Nüüd on aga leitud, et need kaks asja käivad kokku ning tulemus on hoopis efektiivsem.
Kohv hakkab mõjuma umbes 30 minuti pärast, mis on keskmiselt ühe kiire uinaku pikkus. Kofeiin ja magamine blokeerivad ajus ära retseptorid, mis tajuvad väsimust. Seega saad ühest pausist kahekordse kasu, kirjutab HuffPost.
Esimene uuring kohviuinaku kohta tehti juba 1997. aastal, mil selgus, et kui täiskasvanud inimene jõi enne uinakut kaks tassi kohvi, oli tema päevane sooritus teistest parem.
Küll aga võib kohviuinakul olla ka negatiivseid külgi nagu unetus, ärevushäired, ebaregulaarne südametöö jms. Seega, katseta, aga jälgi enda organismi.