/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
/nginx/o/2017/06/18/6795237t1hb32a.jpg)
Kas teadsid, et oma emotsioonide talitsemise ja edukuse vahel on seos?
Kümme edukate inimeste nippi, kuidas igas olukorras rahulikuks jääda
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Huffington Post vahendab uurimust, kust selgus, et 90 protsenti andekatest inimestest suutsid oma emotsioone kontrolli all hoida.
On leitud, et mida rohkem aega kulutame muretsemisele, seda vähem aega jääb meil enda maha rahustamiseks. Edukad inimesed aga tulevad stressiga paremini toime. Nad suudavad juba eos kindlustada, et stress, mida kogevad, on pigem mööduv kui pikaldane.
Mis on aga need konkreetsed tehnikad, mida edukad inimesed stressi maandamiseks kasutavad?
- Nad aktsepteerivad ja on tänulikud selle eest, mis neil on.
- Nad väldivad küsimust «Mis oleks kui?».
- Nad on positiivsed.
- Nad lubavad endale puhkust.
- Nad piiravad igapäevast kohvi joomist.
- Nad magavad.
- Nad ei vaeva ennast negatiivsete mõtetega.
- Nad panevad paika oma perspektiivi ja eesmärgid.
- Nad võtavad aega hingamiseks.
- Toetuvad vajadusel oma perele ja sõpradele.