Kümme asja, mida öelda (ja mitte öelda) depressioonis inimesele

Foto: SCANPIX

Mida öelda inimesele, kes on depressioonis? Liigagi sageli on see midagi kohatut...

«Inimestel on siiani hägune arusaam vaimsest haigusest,» ütles Kathleen Brannon Health.com-le. Mõnikord lausuvad inimesed: «Sa oled depressioonis? Ka mina olen seda tundnud.» Kuuldes, kuidas nad seda ütlevad, mõistad, et see pole ikka päris sama. Tegemist pole lihtsalt kurbuse või nukrameelsusega.

Allpool on toodud nimekiri asjadest, mida öelda inimesele, kes võitleb depressiooniga ning neile järgnevad laused, mida sellisel puhul vältida.

Ma olen sinu jaoks olemas

Mida öelda? Sa pole selles üksi.
Mida mitte öelda? Alati on keegi, kellel läheb halvemini kui sinul.

Sa lähed mulle korda

Mida öelda? Sa oled minu jaoks tähtis.
Mida mitte öelda? Keegi pole öelnud, et elu on õiglane.

Tahan aidata

Mida öelda? Kas soovid, ma kallistan sind?
Mida mitte öelda? Lõpeta enese haletsemine.

Depressioon on tõeline

Mida öelda? Sa ei hakka hulluks minema.
Mida mitte öelda? Nii et sa oled depressioonis. Kas sa pole seda mitte alati?

Lootus jääb

Mida öelda? Me pole siin maailmas, et üksteisest läbi näha, vaid et üksteise sisse näha.
Mida mitte öelda? Katsu vähem depressiivne olla.

Sa suudad sellest välja tulla

Mida öelda? Kui see kõik ükskord läbi saab, siis olen mina ikka veel siin ja oled ka sina.
Mida mitte öelda? See on sinu enda süü.

Annan endast parima, et mõista

Mida öelda? Ma ei suuda täielikult mõista, mida sa tunned, kuid ma saan sulle toeks olla.
Mida mitte öelda? Usu mind, ma tean mida sa tunned. Ma olin ükskord mitu päeva depressioonis.

Sa ei jää minust ilma

Mida öelda? Ma ei jäta ega hülga sind.
Mida mitte öelda? Ma arvan, et sul on depressioon, et meid karistada.

Ma hoolin sinust

Mida öelda? Ma armastan sind. (Ütle vaid siis, kui seda mõtled.)
Mida mitte öelda? Kas sa juba kogu sellest «mina, mina, mina» teemast ära ei tüdine?

Me saame sellest koos üle

Mida öelda? Mul on kahju, et tunned nii suurt valu. Ma ei kavatse sind maha jätta. Ma hoolitsen iseenda eest, nii et sa ei pea muretsema, et sinu valu võiks mulle haiget teha.
Mida mitte öelda? Kas kummeliteed oled proovinud?