Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2016/06/01/5458855t1he371.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2017/03/09/6424641t1ha42f.jpg)
Vaata videost, kuidas teha üks tõhus ja kiire kõhulihasteseeria, mille jaoks ei ole sul vaja muud kui ainult matti ja tahtejõudu.
Seeria koosneb üheksast erinevast plangust. Suurepärane võimalus, kuidas tugevdada süvalihaseid. See ei ole lihtne, aga asi on kindlasti seda väärt. Igat harjutust tee 20 sekundit.