/nginx/o/2016/06/01/5458855t1he371.jpg)
/nginx/o/2017/01/23/6273533t1h9084.jpg)
Ilmselt on kõik ühel või teisel viisil pingepeavaluga kokku puutunud eriti siis, kui ollakse terve päev arvutis. Õnneks on sellest vabanemiseks hea nipp, mis ei ole seotud valuvaigistitega.
Kuidas vabaneda kiirelt pingepeavalust?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Mida teha: Venita! Istu sirgelt ja liiguta lõug õrnalt alla poole. Liigu peaga aeglaselt järjest rohkem rinna suunas ja sa peaksid hakkama vaikselt tundma kaelalihaste venitust. Võid kasutada ka kätt, et õrnalt pead suruda, nii saad sügavama venituse. Hoia seda asendit 15 sekundit ja siis korda, kui vaja.
Miks see töötab: Selgub, et nimetatud kaelapiirkonnas on neli lihast, mis on otseselt seotud stressi ja väsimusega. Kui need lihased on väga pinges, siis tekib peavalu. Enne kui lähed arsti juurde või võtad valuvaigisteid, siis proovi kõigepealt lihaseid lõdvestada ja lõõgastuda, vahendab PureWow.