Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2021/09/26/14095012t1hd7db.jpg)
/nginx/o/2016/12/31/6218351t1h6842.jpg)
Aastavahetus on ukse ees ja hea on meelde tuletada nippe kuidas täna õhtul alkoholi tarvitamisega piiri pidada.
- Pane eelnevalt paika piir, kui palju õhtu jooksul jood. Jälgi joodud alkoholiühikuid alkokalkulaatori abil (http://kalkulaator.alkoinfo.ee).
- Lükka esimene jook hilisemaks – mida hiljem kellaajaliselt alustad, seda vähem õhtu jooksul jood.
- Aeglusta pidevalt tempot, et plaanitud kogusest jätkuks kogu õhtuks. „Naudi“ pikalt: võta väiksemaid lonkse, ära hoia klaasi kogu aeg käes – pärast lonksu võtmist pane see lauale.
- Enne joomist söö kõht korralikult täis, see aeglustab alkoholi mõju.
- Võta alkoholi ostmiseks kaasa kindel summa sularaha, millest rohkem ära kuluta.
- Ära mine kaasa seltskonna poolt dikteeritud tempoga, sest järgmise ringi algatab alati kiireim jooja.
- Tarvita tuttavaid jooke. Ettevaatlik tasub olla kokteilidega, sest nende alkoholisisaldus võib olla arvatust suurem.
- Võta kange alkoholisisaldusega joogi asemel lahjem jook.
- Võta suure klaasi asemel väike.
- Pea pausi. Telli suupisteid ja võta vahepeal alkoholivaba jook (nt klaas vett peale kahte õlut).