Need marjad aitavad hambaid heledamaks muuta, kuna sisaldavad ensüümi nimega maleiinhape, mida leidub mõningates valgendavates hambapastades, ütles kuulsuste iluekspert Louisa Maccan-Graves.
Võid maasikaid vastu hambaid purustada või neid poolekslõigatud marjaga hõõruda. Jäta mahl üheks minutiks hammastele ja loputa siis veega. Hambaarst Steven Roth lisas, et maasikad aitavad ka suud ja hambaid bakteritest puhastada.
Õunad, seller ja porgandid
Odontoloogia ülikooli õppejõu Jeffrey Grossi sõnul aitavad need puu- ja köögiviljad hammastelt plekke eemaldada, kuna suurendavad süljeeritust – viimane on puhastava toimega. «See võib kõlada uskumatult, kuid mõned inimesed vannuvad, et tooreste porgandikangidega hammaste hõõrumine muudab need säravamaks,» sõnas Gross.
Pealegi sisaldavad need toidud rohkesti C-vitamiini, mis aitab ära hoida igemehaigusi ja -põletikke ning hävitab lõhnu tekitavaid baktereid, kinnitas kosmeetilise hambaravi spetsialist Michael Apa.
Apa sõnul põhjustavad ka tsitrusviljad – näiteks apelsinid ja ananassid – süljeerituse suurenemist, mis annab säravama naeratuse. Eriti head pidavat hammaste valgendamiseks olema sidrunid, mis Rothi kinnitusel ka juukseid pleegitavad.
Roth soovitas kuni kaks korda nädalas vee ja sidrunimahla seguga suud loputada, kuid hoiduda puhta sidrunimahlaga loputamisest, kuna liigne kokkupuude happega võib hambaid kahjustada.
Need tooted sisaldavad piimhapet, mis aitab vältida igemehaigusi ning hoiab hambaid tugevatena, selgitas Apa. Isegi kohvile lisatud piim aitab plekke vältida. Kõvemad juustud on hammaste puhastamisel ja valgendamisel tõhusamad, kuna aitavad eemaldada toiduosakesi.