Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2016/07/27/5661633t1h4ca5.png)
Suvisel ajal ei tasu treeninguid unustada, eriti nüüd, kui värskes õhus müttamine tegelikult nii mõnus ja nauditav on. Treener Egle Eller-Nabi pakub välja lühikese ja lihtsa treeningkava, mida saad teha kõikjal ning mis pakub piisavalt toonust.
Enne harjutuste tegemist tee soojendusring - jookse või kõnni umbes kümme minutit.
Iga harjutust tee 15-20 korda. Kokku tee harjutusi läbi 3-4 ringi.