Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2016/07/07/5587995t1hc19e.jpg)
Kui soovid kaalust alla võtta, siis tasuks valmistoite vältida, sest kunagi ei saa täiesti kindel olla selles, mida need toidud sisaldavad. Selleks, et edukalt kaalust alla võtta, tuleks süüa n-ö päristoitu ja valida toite teadlikult.
Mõistlik oleks eelistada toite, mis maitsevad hästi, täidavad kõhtu ja põletavad ka rasvu. Prevention tõi välja kuus toiduainet, mis aitavad hästi rasvu põletada.
- Artišokk
Artišokki võib nimetada supertoiduks, sest see sisaldab süsivesikut nimega inuliin, mis aitab vähendada nälga tekitavat hormooni nimega greliin.
- Cayenne'i pipar
Cayenne'i pipar teeb keha kuumaks ja väidetavalt kiirendab ainevahetust. Sama toime peaks olema tšillipipral ja mõlemad piprad suurendavad ka libiidot.
- Kaneel
Uuringud on näidanud, et piisab kõigest 1/4 teelusikatäiest kaneelist, et keha töötleks suhkrut 20 korda kiiremini ja alandaks veresuhkru taset. See tähendab ka kiiremat kaalulangust.
- Ingver
Ingver täidab hästi kõhtu, seega ei pea muretsema, et sul võiks tekkida ootamatuid isusid. Lisaks sellele on ingver looduslik vahend merehaiguse leevendamiseks.
- Tee
Tee sisaldab palju kasulikke ühendeid, muuhulgas ka antioksüdanti, mis aitab kehal rasvu põletada.
- Äädikas
Äädikas aitab alandada glükoosi taset veres ja see aitab kehakaalu langetada.