Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2016/06/20/5529495t1h1c65.jpg)
Ernestine Shepherd on maailma vanim naissoost kulturist, kes eelmisel nädalal tähistas oma 80. sünnipäeva.
Shepherd on praegu oma elu parimas vormis, kuid tõsisemalt hakkas ta trenni tegema alles 56-aastaselt. Guinnessi rekordite raamat on Shepherdi nimetanud maailma vanimaks võistlevaks naiskulturist, edastab Bored Panda.
Milles peitub tema vastupidavuse saladus? Shepherdi sõnul on oluline distsipliin, järjekindlus ja töökus. Ta ärkab kell 3 hommikul, jookseb umbes 130 kilomeetrit nädalas ja jälgib oma toitumist. Shepherdi menüüsse kuuluvad näiteks kõvaks keedetud munavalged, kana, köögiviljad ja palju vett.
Aga lisaks sellele on tal veel üks oluline saladus: ta pole allaandja. Tuleta teda järgmine kord meelde, kui sul pole tahtmist trenni minna.