/nginx/o/2016/06/20/5529495t1h1c65.jpg)
Ernestine Shepherd on maailma vanim naissoost kulturist, kes eelmisel nädalal tähistas oma 80. sünnipäeva.
Maailma vanim naiskulturist tähistas 80. sünnipäeva
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Shepherd on praegu oma elu parimas vormis, kuid tõsisemalt hakkas ta trenni tegema alles 56-aastaselt. Guinnessi rekordite raamat on Shepherdi nimetanud maailma vanimaks võistlevaks naiskulturist, edastab Bored Panda.
Milles peitub tema vastupidavuse saladus? Shepherdi sõnul on oluline distsipliin, järjekindlus ja töökus. Ta ärkab kell 3 hommikul, jookseb umbes 130 kilomeetrit nädalas ja jälgib oma toitumist. Shepherdi menüüsse kuuluvad näiteks kõvaks keedetud munavalged, kana, köögiviljad ja palju vett.
Aga lisaks sellele on tal veel üks oluline saladus: ta pole allaandja. Tuleta teda järgmine kord meelde, kui sul pole tahtmist trenni minna.