Paksus pole naljaasi

Foto: Repro

Üha sagedamini kõlab väide, et pole tähtsust, kui tüse keegi on, peaasi et ta on õnnelik. Mis saab kellelgi olla teiste õnne vastu? Aga väga paljudel karmidel haigustel on.

Äsja saabus teadlastelt hoiatav sõnum: tüsenemine on muutunud niivõrd tavaliseks, et iga neljas ülekaaluline naine ei saa arugi, et tal on kehakaaluga probleeme, ja peab end ekslikult saledaks. Sest nad ei pööra tähelepanu sellele, mida näitab kaal, vaid lähtuvad peamiselt enesetundest.

Üks ebaadekvaatse enesehinnangu põhjusi peitub järjest jõudsamalt levivas hoiakus «ole selline, nagu oled, peaasi et endaga rahul oled». Paraku pole pääsu tõsiasjast, et suurel ülekaalul ja rasvumisel on karmid tagajärjed. Enesetundest, ükskõik kui heast, pole nende vastu paraku põrmugi abi.

Rasvumine annab hoogu paljude hirmus halbade haiguste tekkele ning halvendab nende kulgu. Selle tagajärjel kahaneb rõõm ja nauding täisväärtuslikust elust ning mis eriti hull – suureneb varane suremus.

Õpetlik valem
Kuidas rasvumist ära tunda?

Kas olete rasvunud või mitte, saate kindlaks teha
kehamassiindeksi (BMI) järgi:
jagage oma kehakaal kilogrammides pikkuse (meetrites) ruuduga.

Näiteks 1,86 m pika ja 70 kg kaaluva inimese BMI on
70 kg:3,46 m = 20,23

Alakaal <18,5
Normaalkaal 18,5–24,9
Ülekaal 25–29,9
Rasvtõbi >30

Kas teate, et...

•    igast viiest täiskasvanust maailmas on kaks ülekaalulised;
•    iga kümnes täiskasvanud inimene on rasvunud;
•    rasvunud 40-aastane naine elab enam kui seitse aastat ja mees ligi kuus aastat vähem kui normaalkaalus inimene;
•    Euroopa Liidus kulub ülekaalulisusega seotud haiguste raviks vähemalt seitse protsenti tervishoiukulutustest;
•    Euroopas sureb aastas miljon inimest liigsest kehakaalust tingitud haiguste tõttu – need moodustavad ligi kaheksa protsenti kõigist surmadest;
•    ülekaalulisus on arenenud riikides saamas peamiseks vähki soodustavaks teguriks.

Ülekaalus inimeste protsent riigiti
Kui mitu protsenti elanikest on ülekaalulised ja rasvunud:

1. Nauru 94,5
2. Mikroneesia  91
3. Cooki saared 90
...
9. USA 74
...
13. Argentina 69
14. Egiptus 69
15. Malta 69
16. Kreeka 69
...
21. Austraalia 67
28. Suurbritannia 64
29. Saudi Araabia 64
...
48. Soome 59
...
79. Leedu 53
...
90. Rootsi 50
91. Norra 49
92. Venemaa 49
...
98. Poola 48
99. Läti 47
...
122. Eesti 42
...
128. Prantsusmaa 40
...
148. Hiina 29
...
163. Jaapan 23
...
193. Etioopia 6
194. Eritrea 4