Merit Raju: sünnitus on nagu mäkketõus!

Merit Raju. Foto: Ats Vooglaid

Menukite «Hingele pai», «Leia oma tee» autor, ajakirja Sensa peatoimetaja ja joogafestivalide korraldaja Merit Raju andis koos välja uue raamatu «Kõhule pai», mis on inspireeritud beebiootusest, joogast ja armastusest. 

Beebiootus on imeline aeg. Sellest ainulaadsest kogemusest inspireeritud raamatust leiab teadmisi igal tasandil valmistumiseks, meditatsioone, harjutusi, retsepte, ostunimekirju, seitsme naise sünnituslugusid, soovitusi sünnitusjärgseks ajaks, isiklikke päevikuväljavõtteid ja palju muudki.

Toome lugejateni mõned huvitavad mõtted rasedusest ja lastest, mida võite leida raamatust: 

• Beebiootus on ainus seisund, mil meie organism aktsepteerib n-ö võõrkeha. 

• Raseduse ajal tulevad üles mälestused meie lapsepõlvest, sünnist ja varasemastki, tuues endaga kaasa varem alla surutud emotsioone või lahendamata olukordade kajasid. 

• Võimalik, et tajud-tunned rasedana seda, mida koges sinu ema sind oodates. 

• Leia tasakaal olemise ja tegutsemise vahel, kohanda oma elurütmi, ära tööta üle, ära pinguta liigselt!

• Sünnitus on nagu mäkketõus — sul on vaja giidi, kes teab teed ja sa ise pead olema vormis. 

• Kontakt beebi nahaga ja silmside annavad emale hormoone, mida vajame taastumiseks.