Kümme põhjust, miks seksid harva

Vähese seksi põhjuseks võib olla ka sülearvuti ja muu tehnoloogia vedamine magamistuppa. Foto: SCANPIX

Kaasaja naised seksivad vähem kui nende 1950ndate sookaaslased, milles võib küll süüdistada ajapuudust, kuid tegelikuks põhjuseks võivad olla hoopis teised tegurid - alates kaalutõusust kuni liigse tehnoloogiani magamistoas.

Virginia ülikooli psühhiaatria professori ja naiste seksuaalsusest kirjutanud Anita H. Claytoni kinnitusel on regulaarne seks tervisele kasulik - see rahuldab kõiksuguseid emotsionaalse ja füüsilise intiimsuse vajadusi ning aitab parteritel lähedaseks jääda, kirjutas Health.com.

Järgnevalt on välja toodud kümme levinumat põhjust, miks seksitakse vähe ja kuidas seda viga parandada.

Voodi pole enam «seksikas»

Meile tuletatakse pidevalt meelde, et voodit peaks kasutama vaid magamiseks ja seksimiseks. Sellegipoolest veavad paljud kangekaelselt enda buduaari kõrvalisi esemeid, nagu sülearvutid, televiisorid, mobiilid, raamatud ja muu.

Kogu see tehnoloogia ja muud segajad võivad põhjustada unetust ja rikkuda seksuaalelu. Raske on seksiga algust teha, kui abikaasa peitub ajalehe taha või on tema pilk televiisoriekraanile naelutatud ning endalgi on tegemist interneti, mitte mehega.

Mida teha?

Clayton soovitab magamistoa tehnoloogiast võimalikult tühjaks teha. Seejärel tasuks põhjalikult enda elu üle mõelda (alates romantikast ja tööst, kuni meelelahutuse ja pereni) ning seks talle väärilisele positsioonile asetada. Kui seksile tuleb graafikus koht leida nagu töökohtumisele, siis tasub seda teha.

Ravimid võtavad seksiisu

Irooniline küll, aga muretu seksi nimel rasestumisvastaste pillide tarbimine võib olla seksiisu vähenemise taga. Seksuaaltervise eksperdi Michael Krychman sõnul suurendab pillides sisalduv östrogeen teatud proteiini tootmist, mis võib mõjutada seksiisu.

Mida teha?

Arstilt tuleks kõigi kasutatavate ravimite kõrvalmõjude kohta uurida ning valida võib rasestumisvastase meetodi, mis hormoone ei sisalda.

Pööraselt kiire elutempo

Päevad mööduvad töötades, sööki valmistades, sportides, pere eest hoolitsedes ning seksimiseks puudub aeg. Igapäevaelu stressorid võivad lisaks kurnamisele käivitada hormonaalsed muutused, mis paiskavad keha päevase seksuaaltsükli segamini.

Mida teha?

Ekspertide sõnul tuleks enda elus tõsiseid ümberkorraldusi teha, kui seksil pole seal enam kohta. Lisa magamistoa uksele lukk ning sea tehnika kasutamisele ajaline piirang.

Selle asemel soovitab seksuaalterapeut Linda De Villers hoopis lõõgasatav vann valida. Soe vesi kisub eemale sülearvutist ja mobiiltelefonist, mis tavaliselt päevale punkti panevad. Lisades vanniveele paar tilka ilang-ilangi õli, soojenevad üles ka seksuaalsed tunded.

Rahulolematus oma kehaga

Claytoni ütluse kohaselt väheneb paljude naiste seksisoov ja seksuaalelus eksperimenteerimise huvi, kui ollakse ülekaaluline või on kehavormid raseduse tõttu muutunud.

«Emotsionaalselt oleme omaks võtnud meedia ideaali sellest, mis on tõeliselt seksikas. Sõnumi sisu on, et väga heaks seksiks peab kindlat moodi välja nägema.»

Mida teha?

«Naistel on omadus enda juures ebameeldivaks pidada neid külgi, mis teistele nendes meeldivad,» sõnas De Villers.

Küsi partnerilt julgelt, mis talle sinu keha juures meeldib - tema komplimendid võivad hästi mõjuda. Samas ei saa alahinnata vaimset turgutust, mis kaasneb paari kilo kaotamisega.

Health.comi uuringus kinnitas 37 protsenti vastanutest, et kaalu langetamine paneb neid end seksikana tundma. Juba kahe kilo kaotamisel on märgatud seksiisu suurenemist.

Perimenopausini jõudmine

Menopausile eelnevad hormonaalsed nihked viivad füsioloogiliste muutusteni, mille tõttu võib seks hakata tunduma vastumeelsena.

Vagiina kuivuse tõttu sel perioodil võib seks osutuda valulikuks, mis päädib seksi vältimisega. Ka kuumahood ei aita voodielule sugugi kaasa.

Mida teha?

Tuleks rääkida arstiga hormonaalse asendusteraapia positiivsetest ja negatiivsetets külgedest, mis võib menopausi sümptomeid leevendada. Kui probleemiks on valulik vahekord, võib olla abi libestitest.

Mees pole piisavalt huvitatud

Naine võib küll tegudevalmis olla, kuid partner ei suuda ennast seksi lainele häälestada. Meeste vähenenud seksihuvist kirjutanud Bob Berkowitz sõnas, et see võib viidata mehe emotsionaalsele madalseisule.

Ta selgitas, et abikaasadevahelised igapäevased probleemid võivad segada ka voodielu, eriti kui partneril on raskusi enda tunnete selgelt väljendamisega või soovib ta, et naine oleks rohkem avatud seksuaalsetele katsetustele.

Mida teha?

Proovida võiks partneriga rääkida, teda samas süüdistamata. Kui rünnata meest küsimustega, nagu «Mis sul viga on?» või «Kas sa petad mind?», võib ta endasse tõmbuda. Kui mehe seksieluga pole kõik korras, võib ta end tunda ebaõnnestujana, kuna mehed annavad endast seksuaalsuse jaoks väga palju, märkis Berkowitz.

Masendus

Eriti naiste puhul võib masendus anda löögi ihale. Claytoni sõnul tavatsevad naised siis eelistada üksindust, mis võib ka tugevama suhte proovile panna.

Antidepressandid võivad küll tumedaid pilvi hajutada, kuid samal ajal võivad nad raskendada orgasmi saamist.

Mida teha?

Kui märkad seksiisu vähenemist pärast mingi ravimi kasutama hakkamist, tuleks sellest arstile rääkida, kes võimalusel ehk alternatiivse ravimi välja kirjutab.

Kaaluda võib teistsuguseid ravimeetodeid. Claytoni sõnul ei mõju psühhoteraapia seksuaalsusele pärssivalt ning on ka tõhus, eriti kerge ja keskmise tugevusega depressiooni puhul.

Samuti on abiks treening, mis tõstab tuju ja energiataset ning parandab verevoolu suguelunditesse.

Mees kasutab Viagrat

Viagrat ei kasuta vaid vanemad meesterahvad, vahel teevad seda nooremad, kasvõi lihtsalt enda soorituse parandamiseks.

Tulemuseks võib aga olla füüsiline ja emotsionaalne sobimatus naisega. Mees võtab preparaati ja on seksiks valmis, kuid naisel läheb erutumiseks kauem aega, selgitas Clayton.

Mida teha?

Claytoni sõnul tuleks aega leida seksijutu jaoks (mitte voodis), mis poleks ärvardava ja süüdistava tooniga esitatud ning mille käigus naine saaks partneriga arutada enda vajadusi voodis.

Vibraatori eelistamine

De Villersi sõnul on vibraatori eelistamine levinum kui arvatakse, kuna see on lihtsam ja kättesaadavam variant.

Seksmänguasjade kaasamises armuellu ei ole iseenesest midagi halba, kuid vibraatorile lootma jäämine või isegi selle eelistamine mehele võib olla tõsiseks probleemiks.

Mida teha?

Kui tegemist on sõltuvusega vibraatorist, tuleks rääkida terapeudiga, kes aitaks paarisuhtesse süüvida, selgitas De Villers. Kui vibraator tundub nauditavam kui vahekord partneriga, paku välja mõte proovida uusi poose või näiteks virbraatorit koos kasutada.

Haigus ja väsimus

Osa naiste puhul võib madala libiido ravimine tekitada endokriinse häire, mis võib viia kurnatuseni, depressioonini, madala seksiisu või viljakusprobleemideni.

Kroonilist haigust põdevad naised ei pruugi vahel lihtsalt tujus olla, asi ei pea olema valudes või väsimuses.

Mida teha?

Kui kilpnäärmeprobleem või kehvveresus on avastatud ja ravitud, siis peaksid kaduma ka kõik haiguse sümptomid. Claytoni sõnul võiksid kroonilise haigusega inimesed panna vähem rõhku vahekorrale ja otsida seksuaalse naudingu saavutamiseks uusi viise.