Tänapäeval on populaarseks muutunud välismaise päritoluga nn supertoidud, näiteks goji-marjad. Ajakiri Anne & Stiil tutvustab põhjamaise päritoluga supermarju, mis võivad olla sama kasulikud.
Kodumaised supermarjad, mis parandavad sinu tervist
25. juuli 2014, 12:45
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Astelpaju – Astelpajumarjad sisaldavad ravitoimega õli, mis vähendab põletikku ja kiirendab kudede taastumist. Taime viljades on rohkelt A-, E- ja K-vitamiini, samuti karotenoidseid ühendeid ja C-vitamiini.
- Murakas – Murakas on suhkruid, sidrunhapet ja C-vitamiini. Samuti sisaldab see bensoehapet, mis on looduslik konservant ning annab viljadele hea säilivuse.
- Metsmustikas – Mustikas takistab vananemisprotsessi ning kaitseb mitmete haiguste ees. Sisaldab tugevaid antioksüdante.
- Jõhvikas – Sisaldab palju C-, B1-, B2- ja B3- vitamiini, beetakaroteeni ja antioksüdante. Mineraalainetest leidub jõhvikas eelkõige kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi.
- Aedmaasikas – Sisaldab ohtralt organismile kasulikke aminohappeid, vitamiine ja mineraalaineid. Samuti sobib kasutada näohoolduseks, sest puhastab ja ahendab poore.
Loe pikemalt kodumaiste supermarjade kohta värskest augustikuu Anne & Stiilist!