Kuidas lõpetada luksumist?

Foto: SCANPIX

Luksumine võib meid tabada siis, kui me seda kõige vähem oskame karta. Kuigi luksumine pole tervisele ohtlik, tekitab see siiski ebamugavustunnet, eriti kui oled seltskonnas.

Iga inimene on elu jooksul luksumist kogenud, kuid vaid vähesed teavad, mida teha, et luksumist võimalikult kiiresti lõpetada. Healthmeup.com toob mõned kasulikud näpunäited, kuidas lõpetada luksumist.

• Luksumise lõpetamiseks söö ära lusikatäis suhkrut.

• Võid proovida ka järgmist meetodit: lükka oma keel nii palju suust välja kui võimalik, sel viisil peaks luksumine lõppema. Keele välja lükkamine stimuleerib kurgus seda osa, mis on ühenduses ninakäikude ja häälepaelte avausega, seega peaks luksumine kiirelt lõppema.

• Luksumisest aitab vabaneda ka tähelepanu mujale suunamine. Proovi näiteks oma peopesa võimalikult kõvasti pigistada, et närvisüsteemi segada.

• Vajuta näppdega kõrvad kinni, ka see peaks aitama luksumist lõpetada.

• Palu kellelgi end hirmutada või ehmatada. See koormab uitnärvi ja lõpetab luksumise.

• Hinga sisse ja neela õhk alla ilma välja hingamata. Seejärel haara kiirelt oma ninast, et õhk ei saaks sealtkaudu väljuda. Hoia ninast nii kaua kinni, kuni tunned, et pead tingimata välja hingama.

• Hoia nina kinni ja ürita vett juua. Ka sel viisil on võimalik lõpetada luksumist.