Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2012/12/15/1487222t1hf55c.jpg)
Kas sul on raskusi õhtuti uinumisega? Kas üritad lambaid lugedes kiiremini uinuda, kuid see ei anna häid tulemusi? Äkki peaksid proovima hoopis joogat, mis õpetab õigesti hingama ja lõõgastuma - mõlemad oskused aitavad kiiremini uinuda ja parandavad une kvaliteeti.
KnowMoreTV tegi video, kus treener Nikki Glor näitab ette kolm joogapoosi, mis parandavad une kvaliteeti. Vaata ja proovi järgi!