/nginx/o/2013/09/26/2407302t1h6d9f.jpg)
Esimestel elukuudel on piim lapse menüü lahutamatu osa. Kui väike inimene vanemaks saab, mängib piim endiselt tema elus olulist rolli, aga emapiima olulisus väheneb.
Kui palju piimatooteid peaks laps päeva jooksul tarbima?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Millal lapsele lehmapiima pakkuma hakata ja kui palju piimatooteid peaks laps päeva jooksul tarbima, räägib Emmede Klubis lastearst Vizma Meikšāne.
Millal piima tarbima hakata?
Tavalist lehmapiima võib lapsele pakkuma hakata pärast esimest eluaastat.
Piim peaks kuuluma iga lapse menüüsse. See sisaldab kaltsiumi ja fosforit ning aitab luudel kasvada ja areneda.
Piim ja piimatooted aitavad ka hammaste tervise eest hoolitseda.
Kuidas piima tarvitada?
See on universaalne toiduaine - seda saab kasutada värskelt, teha sellest jogurtit ja isegi jäätist. Värskest piimast võib teha suppi, kastmeid, putru jne.
Ka täiskasvanute tervisele on piimatoodete tarbimine väga oluline. 550 g erinevaid piimatooteid päevas on lapsele piisav. See võib olla jogurt, piim või mõni muu piimatoode.