/nginx/o/2013/11/19/2631364t1he208.jpg)
Nagu iga haiguse puhul, on ka nohu puhul kasulikum pigem haigust ennetada, kui seda ravida. Siin on tervele perele mõned soovitused haiguste ennetamiseks.
Näpunäiteid, kuidas lapse tervist hoida
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Lase lapsel suvel paljajalu ringi joosta, ujuda ja päevitada, õpetab Emmede Klubi.
- Ära jahedamal ajal last üle riieta - see võib põhjustada ülekuumenemist ja lapsel on ennast nõnda keerulisem liigutada.
- Paku lapsele söögiks puu- ja köögivilju, mis on täis vitamiine. Tervisele on eriti head mustikad, mustsõstrad, küüslauk, roheline sibul, mugulsibul, astelpaju marjad.
- Laps peaks olema füüsiliselt aktiivne (pikad jalutuskäigud looduses, võimlemine, trennid).
- Karastamine - laps võiks aeg-ajalt oma nägu ja käsi külma veega pesta.
Ära unusta külmetushooajal järgnevaid näpunäiteid:
- tuuluta ruume,
- väldi ülekütmist,
- jalutage palju looduses,
- niisuta toaõhku,
- loputa niisutamise eesmärgil lapse nina mereveega,
- gripihooajal ürita rahvarohkeid kohti vältida,
- tarbige palju küüslauku,
- ära unusta korralikku toitumist, et keha saaks kõiki vajalikke toitaineid.
Haiguste ennetamiseks on kõige olulisem õige toitumine, värske õhk ja füüsiline aktiivsus.