/nginx/o/2010/01/06/292283t1h2928.jpg)
Ujumisõpetaja ja pikamaaujuja Teet Daaniel selgitab ajakirja Tervis Pluss veebruarinumbris, miks võiks end mõnikord jäisesse vette kasta.
Mida head teeb talisuplus?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Külmaga koondub veri nii-öelda siseringi ja intensiivistab siseorganite tööd, mis omakorda tähendab mürkide head väljutamist. Et vereringe kiireneb, kiireneb ka ainevahetus.
- Külm vesi parandab vereringet kätes ja varvastes. Kel vereringega probleeme, võivad käia vaheldumisi soojas ja külmas vannis või saunatamise vahepeal jääaugus.
- Toimub kiire rakkude uuenemine, mis hoiab naha nooremana.
- Parandab termoregulatsiooni ja sa ei tunne enam, et on pidevalt külm.
- Külmravi on iidsetest aegadest kasutatud liigesehädade korral. See kaotab põletiku, alandab turseid jm.
- Külmravi tugevdab immuunsust ja ei lase külmetushaigusi nii kergelt ligi.
- Külmravi kasutavad sportlased lihastoonuse taastamiseks.
- Külmas vees viibimine on ka treeningu eest, keha kulutab palju energiat ja hapnikutarbimine suureneb umbes 400 korda.
Loe pikemalt talisuplusest ajakirja Tervis Pluss veebruarinumbrist ja mine ujuma!