Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2012/12/14/1484336t1hdb29.jpg)
Peale selle, et massaaž on lihtsalt mõnus, on sel veelgi häid omadusi.
Ei lase külmetuda
Uurijad Los Angelesest leidsid, et regulaarne massaaž toetab immuunsüsteemi, sest tänu sellele toodab keha rohkem valgeid vereliblesid, mis võitlevad pisikute ja nakkustega, kirjutab Zest.
Teeb õnnelikumaks
Massaaž vähendab stressihormooni kortisooli taset ning suurendab serotoniini ja dopamiini taset organismis, mis teevad koheselt tuju paremaks.
Parem uni
Pärast massaaži tunned end kohe lõõgastunumalt, kuid uuringud on näidanud, et masseerimine mõjutab positiivselt delta laineid, mis soodustavad sügavat und.
Leevendus valule
Kõik teavad, et massaaž vähendab seljavalu. Nüüd on lisaks kindlaks tehtud, et see vähendab sageli ka kroonilisi valusid sama hästi kui ravimid, akupunktuur, võimlemine ja jooga.
Vähendab «päevadega» seotud ebameeldivusi
Veel on leitud, et masaažist võib abi olla PMSi sümptomite (valu, tursumine, meeleolumuutused) leevendamisel.