/nginx/o/2012/11/01/1405318t1hd129.jpg)
Breketite eest hoolitsemine pole sugugi raske. Korralik suuhügieen on väga oluline, et tunneksid end neid kandes hästi.
Kanna breketeid enesekindlalt
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Ära karda naeratada. Sa tead, et pead neid kandma pikka aega. Lepi selle teadmisega ja ole enesekindel, et olukorda endale lihtsamaks teha, kirjutab Heath Me Up.
Hoolitse oma breketite eest õigesti
Mälu hoolikalt. Lõika toit väikesteks tükikesteks ja söö aeglaselt.
Söö pehmet toitu. Lõpuks sööd sa kõike, mida soovid, kuid alguses väldi kõvemat toitu. Auruta aedvilju, kuni need on väga pehmed. Söö pehmeid vilju nagu banaan, melon, arbuus. Saad nautida ka jäätist, jogurtit ja palju muud.
Väldi nätsu (eriti mullinätsu).
Väldi suhkrut ja tärklist, mis toidavad baktereid ja tekitavad hambakattu. Kui katt koguneb breketite ümber, läheb see ka nende alla ja lõhub hambaid.
Kasuta tagumisi hambaid. Mäludes proovi kasutada pigem tagumisi hambaid.
Naerata! Kui sa ei taha oma hambaid näidata, siis õpi, kuidas naerata ühe suupoolega, et mitte tõsta kätt naerdes suu ette.
Harja ja kasuta suuvett. Pese hambaid nii tihti kui saad, vähemalt 3-4 korda päevas. Loputa ka suuveega.
Joo vett. Joo piisavalt vett, mis ei lase bakteritel suus koguneda.