ENESEKINDLUS ⟩ 5 nippi, kuidas esinemisärevusest üle saada

Foto: Shutterstock

Teose «Radikaalne enesekindlus: 10 õppetundi, et saada oma elu kangelaseks» autor Lisa Bilyeu teab nii mõndagi avalikest esinemistest – ja algul võtsid need tal jalad all värisema. Nüüd aga jagab ta nippe, kuidas ebakindlusega toime tulla.

1. Lihtsalt ütle jah

Esimene samm, ütles Bilyeu, on võtta vastu mis tahes võimalus või ülesanne, mis sulle ette heidetakse. See võib olla raske, aga kui jääd ootama, kuni tunned end kindlamalt, siis tõenäoliselt ootad veel pikalt. Kõiki ebamugavaid tundeid võid käsitleda ka tagantjärele, kuid otsuse tegemise hetkel ära neile mõtle. Algul ütled jah ja küll pärast jõuab paanikaga tegeleda.