Keha & vaim
9. november
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimees.ee
Märksõna : kiudained
KAS SINA KA? ⟩ Enamik inimesi ei saa seda toitainet piisavalt
PROOVI JÄRELE ⟩ See toitaine on nagu luud, mis pühib minema jääkained ja peki
See toiduaine kohvis mõjub hästi soolestikule ja aitab alla võtta
HEA TEADA ⟩ Need toidud võivad olla süüdi selles, et su kõht ei käi läbi
ÜLLATAV ⟩ Pruun riis vs valge riis: kumb on tervislikum?
PANE TÄHELE ⟩ Need toidud vähendavad söögiisu
Kui sööd seda toitu hommikuks, põletad terve päeva kiiremini kaloreid
Kas banaanid panevad kõhu kinni või teevad lahti?
ETTEVAATUST ⟩ Nii juhtub, kui süüa liiga palju kiudaineid
LISA MENÜÜSSE ⟩ Toidud, mis leevendavad ärevust
TEE ELUGA ⟩ Ainult nii palju minuteid on potil tervislik istuda
KAS TEADSID ⟩ Kiudained teevad korda seedimise, ent panevad ka naha särama
Neli levinud viga, mida oma toitumises vältida
Toitumisnõustaja Katri Merisalu: kiudainete vaegus on rikkunud paljude Eesti inimeste soolestiku
Kuidas vältida hullu magusaisu: need trikid aitavad!
See juhtub siis, kui sööd liiga palju mustikaid
Retsept: suhkruvabad pannkoogid kohupiima ja kaerahelvestega
8 põhjust, miks rohkem pistaatsiapähkleid süüa
Üks põhilisi süüdlasi kaalutõusul ning üks parimaid abimehi kaalulangetamisel
Kuus võimalust, kuidas parandada oma kõhu tervist
Treener ja toitumisnõustaja Heikki Mägi: arvad, et puu- ja juurviljades on meeletult kiudaineid? Arva uuesti!
Kas veganiks hakkamine aitab kaalust maha võtta?
Toitumisnõustaja: teraviljatooteid ei tule põhjendamatult karta (1)
Kuulsused ei ole toitumisnõustajad: aktiivsöe manustamine ei ole kasulik ega ka päris ohutu
Lõõgastav venitus, mis aitab leevendada puhitust
Kolm põhjust, miks sul on kogu aeg kõht tühi
Neli põhjust, miks hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord
Viis põhjust, miks väikelapsele ei ole mõistlik anda puuviljamahla
Mida süüa, kui sul on kogu aeg külm?
Kuidas riietelt plekke ära saada?
Tagasi üles