25 otsust, mis teevad su elu paremaks – ükski neist pole seotud kaaluga

Foto: Shutterstock

Tervisest ja kaalulangetusest on kuidagipidi saanud sünonüümid, mis ei vasta tegelikult üldse tõele. Dieedid toimivad harva ja nende mõju vaimsele tervisele ei peeta kuigi heaks. Tegelikult on aga palju võimalusi, kuidas oma tervise eest hoolitseda, millel pole mingit pistmist kehakaalu ega jõusaalis käimisega. Siin on nipid, kuidas oma heaolu eest teisiti hoolitseda.

Piisab sellestki, kui valid nimekirjas ühe, mis sind kõnetab. Kui mitte, võid kõik need tegemata jätta, sest enda eest hoolitsemine algab sellest, et tead oma vajadusi ja oskad öelda ei.

1. Leia perearst, kes sulle tegelikult meeldib ja keda usaldad.