SUPERTOIT ⟩ See imeline snäkk kaitseb tervist ja pikendab eluiga

Foto: Shutterstock

Uuringute järgi on üks supertoit, mida küpsiste-kommide asemel süües elad kauem. Ajakirjas Nutrition, Metabolism, & Cardiovascular Diseases avaldatud uuringu andmetel saab võimalikult noorelt selle söömisega alustades kõige enam kasu.

Peotäis Kreeka pähkleid päevas vähendab südameinfarkti, insuldi ja muude rasvumisega seotud eluohtlike seisundite riski. Samuti sisaldab see aineid, mis kaitsevad DNA-d. Uuringus leiti, et regulaarsed Kreeka pähkli sööjad olid kõrgemas eas saledamad ja paremas vormis. Nende kehas oli vähem kahjulikke rasvu ja nende vererõhk oli madalam.

Hea oleks hakata Kreeka pähkleid sööma võimalikult noorena, sest keskeas tõuseb krooniliste haiguste, nagu südamehaigused, rasvumine ja diabeet, risk.