T, 4.10.2022

PROOVI JÄRELE ⟩ Parim magamisasend, et vältida seljavalu

Naine
Parim magamisasend, et vältida seljavalu
Facebook Messenger Twitter Whatsapp
Comments
Foto: Shutterstock

Kõigil on välja kujunenud magamisasend, mida peame kõige mugavamaks, kuid ekspert avaldab, millised neist on ka tervisele kasulikud. Magame umbes kolmandiku oma elust, nii et hea asend on pikemas perspektiivis ülioluline.

Visklejatel ja vähkrejatel võib olla raske jääda ühe asendi juurde, kuid uneekspert Kiera Pritchard õpetab, kuidas treenida end selili magama. Samas kui kõhuli magamine ei too tema sõnul mingit kasu.

Kõige tervislikum magamisasend

Märksõnad
Tagasi üles