PERFEKTSIONIST? ⟩ Viis nippi, kuidas enesepiitsutamisest lahti saada

Foto: Shutterstock

Kui sead oma sisemised reeglid kahtluse alla ja õpid kasutult vedelemist, siis ühtlasi tasakaalustad ka oma keha ja vaimu. Soome psühhoterapeut Emilia Kujala jagab näpunäiteid, kuidas asjadel minna lasta.

1. Anna endast peaaegu parim

Meil on kombeks öelda, et «anna endast parim, sellest piisab», kuid parima poole püüdlemine on tegelikult karm nõue. On olukordi, kus tuleb anda endast parim, näiteks tööintervjuu või tähtsad läbirääkimised, kuid on ka olukordi, kus piisab anda endast 80 või 50 protsenti.