Foto: Shutterstock

Tuleb su liigesevalu artriidist, aktiivsest füüsilisest tegevusest või vanusest – toidu abil saab valu natuke kontrollida. Üldiselt kehtib tõde, et mida vähem töödeldud toit, seda kasulikum su liigestele ja üldisele tervisele. Kuid teatud toidugrupid, nagu puuviljad, köögiviljad ja tervislikud rasvad, sisaldavad ainulaadseid aineid, mis võivad leevendada liigesevalu. Mida neist hommikusöögiks süüa?

Suitsulõhe

Lõhes on kasulikud oomega-3-rashvapped, millel on põletikuvastane toime.