Tervislik valik õhtusöögiks on näiteks lõhe.
Tervislik valik õhtusöögiks on näiteks lõhe. Foto: Shutterstock

Toitumisspetsialist Sarah Garone annab nõu, mis toiduaineid omavahel kombineerida, et parimal viisil kaalu langetada. Toidukorrad, kus on toitvad kiudained, tervislik rasv ja lahja valk kiirendavad ainevahetust ja hoiavad kõhu kaua täis.

Ta soovitab näiteks selliseid toidukombinatsioone:

Mustad oad, munad, salsa

Kommentaarid
Copy