NÄKSI TERVISEKS ⟩ 20 toitu, milles pole pea üldse kaloreid

Kui tahad pista põske midagi tervislikku, siis väga head on näiteks seller ja tomatid. Foto: Shutterstock

Kalorid ei ole karistus söömise ega autasu trenni eest, vaid hädavajalik energia, et organism toimiks. Kindlasti ei tasu neid peljata! Kui aga soovid lisada oma menüüsse tervislikke snäkke, mis muu hulgas ei anna kuigi palju kaloreid, siis vaata altpoolt loetelu.

Oma päevase energiavajaduse saad välja arvutada siin. Kindlasti ära söö vähem, kui baasainevahetuse toimimiseks vaja, sest näljutamine kahjustab kohutaval kombel tervist ning tekitab söömasööste, mistõttu hakkab kaal vastu ootusi just tõusma.

Kalorivaesed snäkid: