5 toitu, mis hea ööune ära rikuvad

Väike öine pitsalõik? Kas see ikka on hea idee, kui soovid korralikult magada? Foto: Unsplash

Kui sul on probleeme une või uinumisega, siis oled ilmselt nõus proovima pea ükskõik mida, et korralikult magada. Mõned populaarsed võimalused selleks on näiteks melatoniin, raskusega tekid või unejutud täiskasvanutele.

Ent kas sa oled mõelnud ka selle peale, et peaksid enne teki alla suundumist teatud toite vältima? Jah, ilmselt teame kõik, et kofeiin ning rasked ja rasvased söögid enne uinumist meile korralikku ööund kaasa ei too. Aga dietoloog Karman Meyer loetleb üles veel mõned üllatavad toidud, mis võivad uneprobleeme tekitada.